Fitnesz és személyi edzés - könyv

Egy remek kis összefoglaló mindarról, amit a fitnesz és testépítés edzőnek tudnia kell.

• A személyi edző feladata, eszközei
• Testi, anatómiai alapismeretek
• Fizikai állapotfelmérés
• Kondicionálási képességek, erőfejlesztés
• A fitnesz tárgyi eszközei,
• Eszközök használata: úgymint különböző fitneszgépek, kardió gépek, lapsúlyos gépek, szabadsúlyok és egyéb eszközök.
• Táplálkozástan
• Vállalkozás indítása, klientúraépítés. Minták a házirendhez, személyi edzésre vonatkozó megállapodáshoz. Sablonok állapotfelmérő adatlaphoz, edzéstervhez, újrateszteléshez. 

Gazdag képanyag és táblázatok segítik a tananyag gyors megértését és elsajátítását.

Különösképpen ajánljuk edzői szakvizsgára készülőknek.

A könyv szerzője, Tánczos Zoltán, személyi edző, erőnléti edző, a Testnevelési Egyetem oktatója.

Puhatáblás, 320 oldal